9 verdades que você precisa saber sobre o chá verde

9 verdades que você precisa saber sobre o chá verde

O chá é um coligado da saúde e da formosura. Apesar de ser famoso, existem dúvidas a reverência de sua utilização e de seus benefícios.

O chá verdejante é divulgado pelas propriedades emagrecedoras que possui. Ou por outra, é rico em diversos nutrientes importantes para o organização, porquê as vitaminas C, K, B1 e B2, e os minerais, a exemplo do manganês e o potássio.

 

Todos estes aspectos fazem desta bebida uma aliada da saúde e da formosura. Mas, apesar de ser cada vez mais famoso, o chá verdejante pretexto algumas dúvidas a reverência de sua utilização e de seus benefícios. Portanto, neste item o Chá Benefícios trata de explicar os efeitos reais desta bebida.

Verdades, mitos e esclarecimentos sobre o chá verdejante

1. Qual a hora certa de tomar esta bebida?

Todo chá tem uma hora exata para ser ingerido, uma vez que existem certas substâncias que podem atrapalhar o modo de vida se consumido em um horário incoveniente.

No caso do chá verdejante, que contém cafeína, deve ser evitado nos períodos noturnos, pois pode provocar insônia. Ou por outra, também não é indicado depois as refeições, tendo em vista que dificulta a aspiração de ferro e de vitamina C dos provisões.

 

2. O chá verdejante auxilia na redução de colesterol

A bebida por si só não consegue promover milagres na fluente sanguínea. Todavia, se associado à uma base nutrir rica em nutrientes e com plebeu texto de gorduras saturadas, o chá verdejante pode ajudar a diminuir o mau colesterol, também divulgado porquê LDL.

3. Melhorando o palato do chá

Mesmo sendo tão lucrativo para o organização, muitas pessoas deixam de ingerir o chá verdejante pelo palato amargo que ele possui. Mas, o que poucos sabem é que existem técnicas eficazes no sentido de otimizar o sabor da bebida.

Por exemplo, depois de preparar o chá o mesmo pode ser levado ao liquidificador com morango, maçã verdejante, laranja ou amora. Se preferir, o consumidor pode só alongar gotas de limão ou uma outra grama, porquê a hortelã.

4. Chá de saquinho é menos lucrativo?

Quando as folhas são compradas em pacote é verosímil ver o teor antes de preparar o chá. Infelizmente, isso não ocorre quando o chá é comprado em saquinhos.

Algumas vezes, além das folhas, são colocadas partes do talo da vegetal e esses elementos não contribuem para à saúde do consumidor. Por esta razão, os chás vendidos em saquinhos, são quase sempre, menos benéficos.

5. A bebida acelera o metabolismo

Se administrada de forma errada, a cafeína pode atrapalhar a aspiração de nutrientes e ainda promover insônia. Mas, quando é aplicada no momento manifesto pode ser altamente benéfica ao organização, principalmente para quem deseja emagrecer. Isso porque, esse elemento é capaz de açodar o metabolismo e, consequentemente, facilitar na queima de gordura.

6. Proteção das células

Com propriedades antioxidantes, o chá verdejante consegue impedir a ação dos radicais livres, tornando-se coligado das células. Por exemplo, os radicais atuam no sentido de oxidar as células do organização, promovendo envelhecimento precoce e até mesmo doenças sérias, porquê o cancro.

Logo, a única forma de combatê-los é apostando em uma sustento rica em antioxidantes, porquê é o caso do chá. Ou por outra, graças à vitamina C, esta bebida ainda previne o surgimento de rugas, tendo em vista que melhora a propriedade elástica da pele.

7. Inimigo da depressão

Em seguida vários testes, o American Journal of Clinical Nutrition publicou uma pesquisa que comprova que 44% das pessoas que consomem o chá verdejante têm menos indícios de depressão, se comparadas as que não ingerem a bebida. Tal mercê está associado ao efeito tranquilizante que a theanina possui, substância encontrada nas folhas deste chá.

8. O chá é coligado do sistema imunológico

O consumo de chá verdejante, de forma equilibrada e nos momentos exatos, é capaz de expulsar as infecções e inflamações que acometem o organização. Isso porque, a bebida funciona no sentido de fortalecer o sistema imunológico, graças aos polifenóis e às vitaminas C, K B1 e B2 presentes na constituição deste chá.

9. Quem não pode ingerir leste chá?

Assim porquê todo os produtos, sejam eles naturais ou não, existem contraindicações. No caso do chá verdejante, a ingestão não pode ser feita por gestantes, indivíduos com hipertensão ou com casos de glaucoma. Ou por outra, quem possui problemas psiquiátricos também devem evitar o consumo dessa bebida.

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