Benefícios dos chás para a saúde

Benefícios dos chás para a saúde

Benefícios dos chás para a saúde
Sim, chá faz bem para a saúde. Quem garante é a Agência Nacional de Vigilância Sanitária – Anvisa. De acordo com uma pesquisa realizada por eles, existem aproximadamente 60 espécies de plantas com propriedades medicinais que além de fazerem super bem à saúde, podem ser consumidas sem prescrição médica. Só é preciso tomar cuidado com a quantidade ingerida.

Quem gosta de tomar chás todos os dias deve procurar um nutricionista para ter certeza de que consumir a mesma erva em excesso não causa nenhum mal ao organismo, mas sim preservando e melhorando a saúde. Vale lembrar que culturas orientais, que tem o hábito do chá aliado ao conhecimento dos efeitos medicinais das ervas consumidas, têm vida longa e saúde fortalecida, assim, beber chá da maneira correta funciona como os planos de saúde para evitar doenças!

Todo benefício à saúde vem da erva que você escolhe. Na hora da compra, primeiro é preciso se certificar de que as embalagens estão bem fechadas e que elas contêm o nome científico da planta e a data de validade. Agora, basta dar uma olhadinha abaixo para escolher a erva perfeita para anemizar problemas, como inchaço, pressão alta e até dores de estômago.

O ideal é usar 50 gramas da erva escolhida (aproximadamente 1 colher de sopa) para cada 350 mil de água quente. A maioria deles não é preciso adoçar.

Benefícios dos chás para a saúde

Veja aqui uma lista de chás e seus benefícios à saúde:

Chá-mate: combate o colesterol ruim
Chá-branco: tem efeito antioxidante, prevenindo o câncer
Chá de hibisco: ótimo para problemas de pressão
Chá-verde: aliado no controle da diabete
Chá de hortelã: ajuda na memória
Chá de Camomila: é calmante, aliado do sono
Chá de Gengibre: é um digestivo poderoso
Chá de erva-cidreira: calmante para o estresse

Seja bebido quente ou frio, o consumo de chás traz vantagens incríveis para o corpo. Feitos à base de ingredientes naturais, como plantas, ervas e flores comestíveis, além de frutas e especiarias, essas bebidas são fontes de agentes antioxidantes poderosos, que protegem muito o organismo, prevenindo diversas doenças e enfermidades.

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