Os benefícios da musculação feminina

Ainda hoje existem muitos mal-entendidos sobre se a mulher deve ou não levantar peso. E essa dúvida, muitas vezes, faz com que elas passem a maior parte do seu tempo de academia treinando apenas nos aparelhos cardiovasculares. A musculação não apenas diminui alguns centímetros de seu quadril e cintura, como também transforma todo seu corpo…